Månadsarkiv: december 2013

Vem har bästa målvakten egentligen?

Samtliga lag vet hur betydelsefull målvakten är. Speciellt lagen i de undre regionerna av serien brukar lyfta fram och försöka övertyga media och andra lag om deras målvakts storhet. Som nykomling har man alltid bra förutsättningar i början av ett … Läs mer

Publicerat i Innebandymålvakt | Etiketter , , , , , , , , | 2 kommentar

Känslan efter två core-pass

Två dagar på raken har jag varit på gymet och utsatt mina bålmuskler för hårda prövningar. Anländer till gymet och plockar fram mattan som används till de olika övningarna. Båda passen börjar lugnt med andningsövningar och några balansövningar. Balansövningarna är … Läs mer

Publicerat i Innebandymålvakt, Träning | Etiketter , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Styrketräning

Detta inlägg fokuserar på axlar. Axlarna är ofta bortglömda då man går på gymmet. Små men viktiga muskler som hjälper oss målvakter att orka hålla upp armarna i slutet av matcherna. Några bilder från mitt axelprogram ser ni nedan: Axelpress, … Läs mer

Publicerat i Innebandymålvakt, Träning | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Core-pass

Klockan 09.30 ska jag iväg på ett Core-pass. Core träning är en träningsmetod med inriktning på mage och rygg. Grundtanken med Core-träning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest. Ryggen … Läs mer

Publicerat i Innebandymålvakt, Okategoriserade, Träning | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Alternativt fredagsmys…

Fredag och familjen samlas kring något familjeprogram på tv:n. Den normativa reklambilden av fredagar och chips i soffan stämmer inte för flertalet av oss. Listan över alternativa fredagar toppas av en träning i en hall nära hemmet. Påverkar inte kvällen … Läs mer

Publicerat i Innebandymålvakt, Träning | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Ålder har betydelse…

Kommer ihåg när vi med Ålandsbanken SC skulle möta SSV på bortaplan och vi hade hört talas om två gamla rävar, ålder på 30+, som tydligen öste in poäng till ditt lag. Legenderna, Jarmo Perttilä och Heikki Vienola dundrade mycket … Läs mer

Publicerat i Innebandymålvakt, Okategoriserade, Träning | Etiketter , , , , , , , | Lämna en kommentar

Målvaktsduellen SSL

Återigen dags för matcher och målvaktsdueller. Vem tar hem matchen? Vem får jobba hårdast under matchen? Vem har stolparna på sin sida? Kommer det bli tvåsiffrigt i någon match? Håller någon nollan? IK Sirius IBK – AIK IBF Återigen håller … Läs mer

Publicerat i Innebandymålvakt, Okategoriserade | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

God Jul

Hoppas alla innebandyfantaster får en trevlig jul! Om ni vill ge bort en bonus-julklapp eller är väldigt sent ute, kanske ni ska ge bort några pass individuell målvaktsträning…

Publicerat i Innebandymålvakt, Okategoriserade | Etiketter , , | Lämna en kommentar

För mycket glögg vid uttagningen av landslaget?

Börjar detta inlägg med ett uttalande på innebandy.se från Vaara: -Det är dags för honom att kliva in igen. Han har haft en fin höst med bra spel och resultat i AIK. Målvaktssidan i Sverige ser bra ut, det känns … Läs mer

Publicerat i Innebandymålvakt, Okategoriserade | Etiketter , , , , , , , , , , | 2 kommentar

Julstress, negativt eller positivt?

Julhandeln är någonting som kan orsaka frustration och irritation. Människor springer runt i butiker och trängs i köpcentrum i jakt på den perfekta julklappen. Bilar och människor överallt, trängsel i både butiker och på parkeringar. Julmat inhandlas. Granar och hem … Läs mer

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar