Kategoriarkiv: Träning

Målvaktsträning med Ingarö!

Sen söndagkväll långt ut på Ingarö eller ännu mer geografiskt bestämt; Grantomtahallen. En fantastisk hall, vilket får en att återigen ställa frågan, hur kommer det sig att det är så svårt att bygga sådana fina hallar runt om i hela … Läs mer

Publicerat i Innebandymålvakt, Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Produkttest: 2XU

Utveckling sker genom att testa nya metoder och pröva sig fram. Magnus Jäderlund sa i en intervju i Innebandymagazinet att innebandyn verkar till viss del ha stannat av i sin utveckling, hellre en stabil organisation än kreativit nytänk. Jag anser … Läs mer

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Återhämtning…

Träning utan ett lämpligt energi och näringsintag är nedbrytande. Timmen efter avslutad idrottsprestation är depåerna av vätska och glykogen låga vilket kan ge en extra känslighet för infektioner. Återställa vätskenivån och intag av näring är viktig för att optimera återhämtning … Läs mer

Publicerat i Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Förberedelse inför prestation…

Det gäller att kroppens mentala förråd är fyllda av positivitet, som mina tidigare inlägg denna vecka handlat om, likväl ska kroppens förråd, skafferi vara välfyllt. Före träning/ tävling ska man säkra vätskebalansen med rikligt vätskeintag i god tid innan, 4-6 … Läs mer

Publicerat i Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Undvik psykiska energiförluster

Mycket av den energi du behöver för att prestera läcker ofta ut genom att rikta fokus på saker du inte kan påverka, tex ett domslut eller en medspelares misstag. Välj vad du riktar din energi gentemot, är det nödvändigt att … Läs mer

Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Att skapa en vinnande attityd!

Inlägget inspireras av Johan Plate som är läarare i beteendevetenskap, idrottsmetodik och idrottspsykologi. Han har även varit mental rådgivare åt svenska fotbollslandslaget. Snart drar seriespelet igång, fart, kamp och spänning väntar. Kan man skaffa sig några fördelar gentemot motståndarna genom … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Målvaktsträning: Täby FC p07

Lägger upp filmer från första träningen för säsongen med Täby FC p-07: Förflyttningar: Film 1 Fler förflyttningar: Film 2 Grundposition Film 3 Positionsträning: Film 4

Publicerat i Innebandymålvakt, Träning | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Hur tränar man unga målvakter?

Finns det någon skillnad i utformningen av träningen gällande yngre respektive äldre målvakter? Självklart bör utforma övningar och träningsupplägg inte bara efter ålder men även efter kunskapsnivå. Imorgon ska jag för första gången träna Täby FC: s p-07 det jag … Läs mer

Publicerat i Innebandymålvakt, Träning | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Hög belastning för spelare under turneringar!

Under lördag/ söndag kommer Erikslund anta utmaningen Uppstartscupen i Salem, tufft motstånd väntar.  Mellan matchandet bör man tänka på återhämtning, hur får vi spelarna att prestera på bästa sätt till nästa match. Med flera träningspass eller många matcher på samma … Läs mer

Publicerat i Coach Erikslund, Träning | Lämna en kommentar

Spelarråd framröstat

Efter gårdagens träning valde vi i ledarstaben att rösta fram ett spelarråd. Genom spelarrådet har spelarna ytterligare en möjlighet, en kanal där de kan påverka och vara delaktiga. Självklart önskar man att alla spelare är raka och ärliga i sin … Läs mer

Publicerat i Coach Erikslund, Träning | Etiketter , , | Lämna en kommentar