Fight cancer!

Dömde innebandy i helgen och lade glatt märke till en speciell klubba: Zones Limited Edition-klubba, som för varje såld klubba skänker 50 kronor till organisationen Ung Cancer. Matchen spelades som sagt igår, den första dagen på en viktig månad.

Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj genomförs under oktober varje år med syfte att finansiera cancerforskning, sprida kunskap om cancerprevention och bröstcancer samt bedriva påverkansarbete. Tillsammans färgar vi Sverige rosa i oktober!” Jag kommer skänka en krona per extra följare på Instagram (flojt76) minst 100 kronor kommer jag oavsett bidra med! Stöd kampen du med…

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook- DELA INLÄGGET!
Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

En dröm går i uppfyllelse

Igår visades ett inslag på Nyhetsmorgon som berörde många gissar jag. Wiggo och Lycke Engelholm vill uppleva så mycket som möjligt innan deras ögonsjukdom gör dem blinda. En av deras önskningar var att få träffa deras största idol Alexander Galante Carlström. Nyhetsmorgon överraskade dem genom att ringa upp Galante.

Mötet kommer ske på deras höstlov, de ska även få träna med laget. En sådan osjälvisk, varm handling är en självklarhet enligt Galate: ”den största drömen var att träna med mig så självklart löser man det. De frågade mig eftersom jag är deras största idol.”

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook- DELA INLÄGGET!
Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Matchreferat: EKF – Bromma

Sista träningsmatchen spelades igår, innan säsongen drar igång på lördag. Tanken var att matcha samtliga spelare som är aktuella för svårlaget, men skador och sjukdomar kom ivägen, trots detta kunde vi ställa upp med en 15-manna trupp. Lagets bredd är helt fantastisk och detta kommer ibland ställa till angenäma problem, eller som igår lösa sig per automatik. Truppen är väldigt motståndskraftig mot skador och yttre påverkan.

Svårigheterna igår var dels att vi inte kom upp i tempo trots liknande förberedelser som tidigare säsong och träningsmatcher. En viss förändring kommer ske i vår uppvärmning för att få upp tempot direkt i matchen och inte efter 7-8 minuter.

Efter första perioden stod det 2-3 och bortalaget hade öppnat starkt med 3 raka mål. Vi nötte på men var lite otydliga och bekväma i vårt spel. Matchen slutade hela 7-3 till oss även om känslan enbart var ok när slutsignalen ljöd. Detta är dock en styrka att vinna stort trots att maskineriet inte funkade helt och hållet.

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook- DELA INLÄGGET!
Publicerat i Coach Erikslund | Lämna en kommentar

Matchförberedelser

I helgen börjar serien för medellaget, svårlaget får vänta ytterligare en vecka för sin premiär. Idag är det returmöte, träningsmatch mot Bromma KFUM som har slagit ihop sitt lag mer ABA:s, en välkänd motståndare för oss som vi även kommer möta senare i serien.

Inför denna generalrepetition bör förberedelserna och rutinerna inför match sitta. Samlingstiden, rutin för matchgenomgång, fokuspunkter, powerplay/ boxplay-formationer. Byten, olika funderingar och strategier inför möjliga scenarion ska vara tydliga för laget. Uppvärmningen utan klubba och med klubba ska vara förutbestämd så tryggheten infaller sig i laget, minsta möjliga energispill ska man försöka åstadkomma. Vilka förberedelser är viktigast anser ni?

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook- DELA INLÄGGET!
Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Fler notiser från helgen…

Efter matchen i Solnahallen hann jag precis hem för att se avgörandet mellan Sirius och Falun. Sudden samt straffdramat fick jag bevittna och precis som övriga innebandy-Sverige så blir man sjult imponerad av den känlsa och kyla som blott en 16-årig debutant uppvisar. Malte Lundmark bjöd på flera härliga straffar!

DIF tog en komfortabel seger men hamnade i underläge 0-2 i första perioden som tillslut blev 3-2 till hemmalaget i paus. Gafvelin hittade rätt fyra gånger och målskyttar behövs för att Stockholmslaget ska ta steget upp till SSL. Nyförvärvet från Granlo såg bra ut på backplatss. Lagets tyngd och rutin kommer räcka långt men hur långt? Kanske var tur att man fick möta nykomlingarna då det verkar vara mycket som är oklart i ledningen, liknar Långbens husvagnsäventyr på julafton, ”vem är det som kör egentligen”

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook- DELA INLÄGGET!
Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

AIK:s förlust…

Gårdagens premiär i Solnahallen blev inte så spännande som den för dagen stora publikmassan kanske hoppats på. Kamp och målchanser absolut, men AIK-supportrarna var inte nöjda. Det började dock bra för hemmalaget en 2-0 ledning i paus. Andra perioden blev en mardröm för AIK speciellt minut 10 då bortalaget vände 2-0 till 2-3 perioden slutar 2-4 till bortalaget.

Dalens formation med Ketil, Svahn och Rokka producerade och var en avgörande faktor, redan i första perioden och var det den formation som satte mest press på AIK:s uppspel. De långa bollarna mot Stefansson resulterade ofta i en bra första mottagning, men tack vare hård uppvaktning stannade möjligheten ofta där. Det fysiska spelet gynnade Dalen.

I målet var Parsjö-Tegner starkare för dagen än sin konkurrent i AIK-målet och borde ha fått högre betyg än vad Innebandymagazinet delade ut. Lugn, trygg välplacerad med pondus. 2 insläppta på 35 skott, det borde ge högre betyg. Även Albin Enholms betyg bör höjas en nivå, sett till helheten gjorde han en grym första period och hade sedan några mindre lyckade sekvenser men att ge ett sådant lågt betyg tyder på okunskap.

Noterat:

1290 personer på läktaren är grymt, hoppas på liknande siffror framöver

Viktor Nystedt i Dalen är ett riktigt irritationsmoment för motståndarna, backkollegan i AIK Linus Hellqvist (18år) visade upp fina kvaliteer, bra blick och beslutsamhet.

Ett jätteläge 1.27 in i tredje perioden samt minst tre ramträffar de första 7min var ”små marginaler” som om och kanske hade gått in…

Ketils Kronbergs lekfulla straff blev en stor miss, kul att han ändå showar för publiken.

Kevin Haglund fick dansa som utlovat innan match, fler unika målgester tack…

Väldigt hårt spel, domarna släppte på spelet allt för mycket, ryggsäckar, fasthållningar, nacksvingar, armbågar i dueller, tråkigt att se utifrån ett publikperspektiv NEJ TACK! Kräver mer av nivån och domarna.

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook- DELA INLÄGGET!
Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Premiärvecka: Rehn intervjuas..

Äntligen premiär! Vad ser du fram emot denna säsong?

Skönt att allting drar igång. De blir många spännande matcher, men de jag ser fram emot först är att försöka spela hem ett guld i Champions Cup.

Hur väl rustade är ni?

Jag tycker vi känns starka iår. Tappar någon spelar men fått in några unga killar som fyller deras luckor bra om inte bättre. Sen har vi tränat på bra i sommar som alla andra lag så på de fysiska ska vi också vara i toppen.

Vad krävs för att vinna premiärmatchen?

En premiär kan allt hända. Det finns en hunger och lätt nervositet att de äntligen börjar. Men vi lär spela vårat spel, med att sätta försvaret och ta vara på chanserna framåt och då kommer vi vinna.

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook- DELA INLÄGGET!
Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Intensiv innebandyhelg!

Denna helg är 100% innebandy! Fredagen börjar med ett besök på Assist för att hämta ut domarkläderna. Ska bli intressanta att besöka en innebandybutik på södra sidan om stan.

Fredagen fortsätter med målvaktsträning för Täby FC p07. Andra mötet med dessa målvakter, de har tre fasta målvakter och sedan får även två utespelare testa på målvaktsspel och instrueras i grunderna. Dagens pass fortsätter med grunderna i förflyttning samt positionering, dessutom ska vi jobba med olika typer av skottövningar ikväll.

På lördag beger jag mig till Åkersberga för att döma en H3:a samt en D2:a. Det var ett tag sedan jag dömde seniorinnebandy. Jag dömer hellre i en lugnare atmosfär där jag kan instruera och lära yngre spelare regler och beteende samtidigt som jag dömer, det känns mer givande och utvecklande för de yngre spelarna, oavsett vad ser jag fram emot två förhoppningsvis jämna och tuffa matcher.

Söndagen består av ledarutbildning för Ingarös ledare. Målvaktsteori och upplägg inför kommande målvaktsträningar. Det är viktigt att föreningens ledare förstår grunderna i målvaktsträning så de kan fortsätta/ bygga vidare på de träningar jag ej deltar på.

Efter det blir det två intressanta matchbesök. DIF har hemmapremiär och så även AIK. Stockholms bästa lag ska visa upp sig för första gången på allvar inför storpublik? Hoppas att båda matcherna blir underhållande och att huvudstaden segrar i båda matcherna. Vilka lag får era tips denna premiärhelg?

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook- DELA INLÄGGET!
Publicerat i Allsvenskan norra, SSL | Lämna en kommentar

Premiärvecka: Parsjö- Tegner: fler dimensioner i vårt spel…

På söndag möter Dalen AIK på bortaplan i Solnahallen. En av seriens bästa målvakter intervjuas inför mötet.

Vad ser du fram emot denna säsong?

Det är ju alltid kul att gå in i en ny säsong med nya förutsättningar, vi har en lite yngre trupp med potential och lite fler dimensioner i vår spelbok

Hur väl rustade är ni?

Det är svårt att säga, bra fysiskt iallafall sedan så gäller det att få spelet på plats sen så ska det nog gå bra

Har din konkurrenssituation förändrats i och med värvningen av Stiglund?

Jo på sätt och vis har den väl det men jag ser det bara som bra, det blir mer sparring på träningarna samt att det är bra att kunna vila när det behövs vid skador/sjukdom

Hur ska ni lyckas vinna över AIK?

Det gäller att vi spelar med hög fart och snabba beslut, AIK är väldigt aggressiva ofta och man får bra lägen när man spelar sig ur men det gäller att inte köra fast, så om vi är rejäla och tar bra beslut med boll så ska vi kunna straffa dem

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook- DELA INLÄGGET!
Publicerat i Intervjuer, SSL | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Produkttest: 2XU

Utveckling sker genom att testa nya metoder och pröva sig fram. Magnus Jäderlund sa i en intervju i Innebandymagazinet att innebandyn verkar till viss del ha stannat av i sin utveckling, hellre en stabil organisation än kreativit nytänk.

Jag anser att man måste blicka utanför boxen för att inspireras och utvecklas. Kan man ta begrepp från hockeyns målvaktsträning? Kan man hitta bättre utkastteknik genom att studera spjutkastare?

Vi kan lära av varandra om vi bara vågar oss själva tillåta denna inlärning. Under Onsdagsträningen kommer Polar på besök för att testa sina pulsband på Erikslunds p03, mer om detta i ett senare inlägg.

Själv testade jag 2XU:s kompressionsshorts både när jag var ute och sprang, när jag spelade badminton och när jag stod i målet under ett målvaktsträningsuppdrag. Jag blev positivt överraskad över dess funktion.

Uppvärmning är viktig för att undvika skador men även för att förbereda sin prestation. Kompressionskläderna främjar ökat blodflöde för snabbare uppvärmning och större syretransport till muskelvävnaderna. Det gör att musklerna ökar sin rörelseeffektivitet. Detta lade jag märke till under min löprunda men även då jag spelade badminton, sidledsrörelserna kändes smidigare.

Kläderna har även en effekt för att minska skador, de hjälper mot trötthet i musklerna. 2XU hjälper till att anpassa och hålla musklerna på plats för att minska risken för överbelastning och ömma, krampande muskler.

Dessa shorts är någonting fler målvakter bör använda sig av då ljumskarna är ett område som är känsligt för skador och som kan förebyggas genom att använda kompressionsshorts. Någon som testat denna produkt?

Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Facebook- DELA INLÄGGET!
Publicerat i Träning | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar